Insomnia

Insomnia atau kebiasaan susah tidur merupakan hal yang sangat menggangu bagi orang yang hendak memiliki aktivitas pada esok harinya. Insomnia terkadang terlihat seperti hal biasa yang tidak memiliki efek samping, namun pada kenyataannya akibat dari insomnia maka seseorang akan mendapatkan masalah pada esok harinya, beberapa masalah itu adalah tubuh yang ngedrop karena kurangnya mendapatkan pasokan istirahat yang cukup.

Mengatasi kebiasaan insomnia terkadang membuat kita bingung yang akhirnya justru malah membuat kita tambah jadi susah tidur. Jika anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi insomnia yang membelenggu, ternyata cara itu sangat sederhana, berikut tips - tips yang dapat anda lakukan:

1.    Minum Susu

Minum susu memberikan rasa nyaman pada tubuh anda, selain itu susu juga dapat memberikan kebutuhan karbohidrat yang diperlukan tubuh anda saat malam tiba, disinyalir salah satu alasan yang membuat seseorang susah tidur adalah merasa lapar.

2.   Mandi Air Hangat

Yang ini khusus buat teman - teman yang memiliki kamar mandi dalam, saat insomnia melanda malam anda, segeralah untuk merebus air, bagi yang tidak memiliki pemanas otomatis di kamar mandi, campurlah air yang telah mendidih kedalam air dingin sehingga tercipta air yang hangat. Mandi dan siramkan air hangat tersebut ke tubuh anda beberapa kali secara perlahan. Mandi air hangat akan membuat tubuh yang berkontraksi menjadi merasa lebih tenang.

3.    Jangan lihat Jam

Untuk tips yang satu ini agak sedikit berbeda namun cukup ampuh untuk mengatasi insomnia anda. Merasa resah karena tidak dapat memejamkan mata justru akan membuat anda semakin tidak bisa tidur atau membayangkan waktu yang terus berjalan sementara esok hari anda harus bekerja dan malam ini belum juga dapat menutup mata untuk beristirahat justru akan membuat anda semakin frustasi, jalan pintas untuk mengatasi hal ini adalah sangat mudah, balikkan jam weker anda, jangan lihat jarum jam yang berputar, anda tidak peduli malam ini akan tertidur pukul berapa, yang ingin anda lakukan hanyalah istirahat saat ini.

Sumber: dari berbagai sumber

Cara Mengatasi Fobia Petir

Bagi orang normal saja suara petir yang menggelegar sudah cukup bikin takut, apalagi dengan orang yang fobia terhadap suara petir. Orang fobia petir akan sangat tersiksa jika musim hujan datang disertai dengan petir.

Petir merupakan salah satu fenomena alam yang sering terjadi. Beberapa orang ada yang suka menontonnya dengan duduk di pinggir jendela rumah, namun tidak sedikit pula orang yang takut sampai mengalami fobia. Ketakutan yang berlebihan terhadap suara dan cahaya petir disebut dengan Astraphobia.

Fobia petir memiliki ciri-ciri yang sama dengan fobia lainnya yaitu berkeringat, tubuh gemetar dan menangis saat mendengar atau melihat petir. Gejala ini biasanya akan semakin meningkat jika orang tersebut sendirian. Banyak orang yang mencari perlindungan seperti bersembunyi di balik selimut, di bawah tempat tidur, atau bersembunyi di suatu ruangan untuk menghalangi suara petir.

Jika fobia ini berlangsung secara terus menerus bisa menyebabkan Agoraphobiaatau takut meninggalkan rumah. Anak yang takut terhadap petir tidak bisa langsung disebut dengan fobia, karena ketakutan adalah salah suatu perkembangan yang normal. Anak dikatakan fobia petir apabila ketakutan tersebut bertahan selama enam bulan atau lebih, jika masih ketakutan segera cari pengobatan karena sulit mengobati fobia pada usia dewasa.

Pengobatan yang biasa dilakukan untuk fobia petir adalah melalui terapi, misalnya dengan diajarkan cara memotivasi diri bahwa petir bukan hal perlu ditakuti. Bisa pula dengan mencoba memberikan suasana positif pada diri atau diajarkan latihan visualisasi yang digunakan untuk menenangkan.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi fobia petir, seperti dikutip dari eHow, Rabu (14/10/2009), yaitu:

1.       Temukan penyebab ketakutan. Mencoba menemukan suatu peristiwa dalam hidup yang mungkin telah memicu timbulnya fobia bisa membantu mengatasi rasa takut.

2.      Belajar teknik pernafasan dalam. Hal ini bisa membantu membuat rileks saat tubuh sedang cemas, mengendalikan perasaan serta bisa menenangkan diri.

3.       Kumpulkan pengetahuan mengenai petir. Dengan begitu bisa membantu memahami secara keseluruhan mengenai petir, sehingga mungkin menemukan bahwa ketakutan tersebut berasal dari bahaya yang tidak nyata.

4.      Aman berada di rumah. Pastikan bahwa jendela dan pintu sudah tertutup dengan benar sehingga menimbulkan perasaan aman berada di dalam rumah.

5.      Mengendalikan situasi. Kenali rasa takut dan tenangkan diri, mintalah seseorang untuk tinggal bersama saat sedang berusaha untuk mengatasi ketakutan tersebut. Tanamkan keberanian untuk bisa mengalahkan ketakutan dan jangan membiarkan panik menguasai Anda.

Pada dasarnya fobia petir bisa diobati hingga sembuh, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental dan membangkitkan keberanian dalam diri sendiri.

Sumber : detikhealth.com

Love In Paris 1

Romantis yaaa Reno sama Yasmin :3

sumber : studiokita.net

Cara Membuat Rainbow Cake

Hmm.. yummy.. kue yang satu ini emang selalu bikin pengen.. buat kamu kamu nih yang penasaran pengen buat sendiri.. ini aku ada resepnya.. silahkan mencoba :)

Resep untuk membuat Rainbow Cake :

• 400 gr gula   
• 5 butir putih telur   
• 226 gram butter   
• 1/2 sdt garam   
• 4 sdt baking powder   
• 355 gr susu UHT   
• 375 gram tepung   
• 6 jenis warna / pewarna makanan (merah, kuning, orange, biru, hijau, ungu)   
• 2 sdt vanila esens

Resep Toping Rainbow Cake:

• 100 gr mentega putih   
• Springkle warna warni   
• 100 gr cream cheese

Cara Membuat Rainbow Cake :

1. Campur tepung, vanila esens, bakin powder, serta garam di dalam satu wadah, lalu sisihkan.    
2. Kocoklah putih telur, hingga tampak kaku, lalu sisihkan.   
3. Kocoklah butter dan gula, hingga lembut. Lalu tambahkan putih telur yang telah dikocok tadi sedikit demi sedikit.   
4. Tambahkan campuran tepung tadi beserta susu UHT secara bergantian ke dalam adonan telur tersebut, lalu aduklah hingga rata.  
5. Tuang adonan tersebut ke dalam 6 wadah, lalu beri pewarna sesuai Rainbow Cake (6 Warna)   
6. Lalu pangganglah adonan tersebut ke dalam suhu 160'C selama kurang lebih 15-20 menit.   
7. Setelah itu, dinginkan dan susun secara bertumpuk sesuai urutan warna selera Anda.   
8. Kocok cream cheese, serta mentega putih, hingga lembut. Setelah itu oleskan pada cake, pada bagian atas.   
9. Hiasi Cake dengan sprigkle warna-warni.   
10. Taraaa,..Rainbow Cake sudah siap dihidangkan.   
11. Agar Rainbow Cake buatan Anda tersebut tampak cantik, potonglah cake, dengan tujuan untuk memamerkan bagian dalam Rainbow Cake yang warna-warni.

Keunggulan Android Dibanding BlackBerry

• 1.     Aplikasi

    Android : Semakin banyak aplikasi yang dulunya hanya ada di iOS, kini sudah ada versi Android-nya. Pesaing sebenarnya dari Android adalah iPhone, bukan Blackberry.

  Blackberry : Blackberry memang memiliki segudang aplikasi, tapi di saat yang sama iPhone juga semakin jauh meninggalkan Blackberry. Jadi lebih baik melihat apa yang bisa dilakukan BlackBerry untuk menyusul ketertinggalannya di belakang iPhone OS dan Android.

• 2.    Baterai

   Android : Tergolong boros, tapi kadang bisa sampai satu hari. Tapi harus diingat bahwa ponsel Android memakai baterai untuk BANYAK hal. Contohnya jika Anda memakai ponsel Android untuk browsing web atau nonton video sampai 1 jam, pastinya itu membutuhkan daya baterai lebih. Dan, bisakah BlackBerry melakukan hal yang sama selama itu?

     BlackBerry : Umur baterai BB memang luar biasa. Ya, wajar saja karena BB tidak banyak melakukan proses berbagai aplikasi seperti pada Android.

• 3.    Email

      Android : Apa yang Anda ragukan dari Gmail buatan Google yang dijalankan pada Android yang juga buatan Google?

    BlackBerry : Email pada BB memang menjadi andalan RIM. Gmail pada BB pun telah dioptimalkan fungsinya, tapi tentu saja tidak sebaik pada Android.

• 4.    Performance

 Android : Sangat cepat. Belum ada keluhan tentang phone-hang yang mengharuskan baterai keluar dari tempatnya, kecuali jika ingin ganti SIM card. Proses re-boot berlangsung cepat.

 BlackBerry : Cepat dan stabil. Tapi kadang terjadi phone-hang yang mengharuskan Anda mengeluarkan baterai dari tempatnya dan yang paling menyebalkan adalah proses re-boot: 3-8 menit.

• 5.    User Interface (UI)

    Android : Anda bahkan tidak akan merasa lelah untuk menjelajah setiap sudut ponsel Android. Dijamin.

      BlackBerry : Membosankan, done.

• 6.    Web Browsing

      Android : Disinilah letak kelebihan Android. Android menjadi pemenang jika dibandingkan dengan semua mobile OS. Jika membandingkan web browsing pada Android dengan BlackBerry, seperti siang dan malam saja. Jauh berbeda.

      BlackBerry : sangat melelahkan, Anda harus mengakui itu.

Ini Ceritaku, Apa Ceritamu? Part I

Gue anak seorang pasangan yang keduanya menjabat gelar sebagai PNS. Gue punya dua adik dan dua-duanya cowok. So, cewek tercantik di rumah abis Mama adalah gue dan ngga ada yang nyaingin. Gue sekolah di salah satu SMA Negeri yang sudah menyandang status RSBI paling populer nih di daerah gue. Adik gue yang udah kelas 3 SMP ini bandelnya ampun dah "namanya juga cowok, kalo cowok itu harus bandel, kalo ngga bandel, bukan cowok namanya" itulah pedoman adik gue yang kadang bikin gue mau nglempar dia pake sepatu trus mental ke puncak monas, ya kalo amarah gue udah kayak gunung yang siap meletus. Tapi adik gue yang satu ini bakat nggambarnya udah paling te o pe be ge te menurut gue. Adik gue yang satunya masih imut-imut dan masih unyu-unyu gitu, wajar bro/sist masih TK, tapi setahu gue dia paling pinter dikelasnya *bangga jadi kakaknya*. 

Puisi Cinta Tak Direstui

Salahku yang tak punya apa-apa
Salahku yang hidup di keluarga tak mampu
Salahku yang bukan siapa-siapa
Salahku yang punya masa depan tak tentu

Mungkin ini sudah takdirku
Aku yang tak bisa membahagiakanmu
Terdiamku dalam asaku
Yang hanya bisa mencintaimu

Wajar orangtuamu menginginkanku pergi
Mereka ingin kamu bahagia
Mereka ingin kamu bersamanya
Aku pergi dan tak kan di hatimu lagi

Hanya asa yang saat ini kurasa
Asa yang slalu menghantui
Membiarkanmu menjadi miliknya
Sudahlah, cinta kita tak direstui

Biarkan hujan yang menghapus
Cerita cintaku dan kamu
Cintaku sudah pupus
Terhalang restu orangtuamu

Puisi Laraku

Aku tak sanggup lagi berdiri

Menumpu beban hidup yang ku jalani

Kisahku yang pilu

Membekas di hati kecilku

Wajah ini putih memucat

Kepala ini pusing tujuh keliling

Telinga ini tuli

Mulut ini bisu

Mata ini tak dapat melihat indahnya

Nafas ini sesak

Tubuh ini melemas

Penderitaan itu tiada henti

Datang tak terduga

Rasa sakit itu menghantui

Ku masih ingin melihat dunia

Ku mohon

Sembuhkan aku

Beri aku ampunan

Atas semua salahku dan dosaku
Ya Allah...
Aku tak tahu sakit apa yang ku derita
Aku tak sanggup mengetahuinya
Tapi...
Suatu saat nanti
Cepat atau lambat
Dalam keadaan apapun
Aku akan mengetahuinya

Puisi Masih Setia

Tiap kali ku mencoba melupakanmu

Bayanganmu ada dalam fikiranku

Tiap kali ku mencoba menepis dirimu

Bayanganmu seakan menghampiriku

Tiap malam ku memimpikanmu

Rasa yang dulu ada tak pernah mati

Ku tak bisa membohongi perasaan ini

Aku masih mencintaimu

Meskipun kau tak lagi bersamaku

Disini ku setia menunggumu

Bagaimana aku bisa melupakanmu ?

Jika aku masih mengharapkanmu

Kau hal terindah yang pernah ku miliki

Meski tak bersama lagi

Hubungan ini

Membuatku terlalu dalam mencintaimu

Jarak yang memisahkan kita

Tapi...

Sampai kapan pun ku masih setia

Disini...

Menunggumu kembali dalam dekapanku